Biofeedback
Zespół
- mgr Marta Ilnicka – biolog, psycholog, terapeuta BFB
- mgr Anna Kubic – pedagog-neurologopeda, terapeuta BFB
- mgr Agnieszka Łukasik – pedagog, terapeuta BFB
- mgr Dorota Nowakowska – pedagog, terapeuta BFB
- mgr Marta Siewiera-Pięciak – pedagog-logopeda, terapeuta BFB
Drogi Rodzicu… i Jasiu, Marysiu, Franiu…, serdecznie zapraszamy do naszego gabinetu, w którym prowadzimy terapię metodą neurobiofeedback.
Kto do nas może przyjść?
- dzieci z trudnościami w koncentracji uwagi, nadruchliwe, impulsywne,
- z trudnościami pamięciowymi,
- z niepowodzeniami w nauce szkolnej, w tym ze specyficznymi trudnościami o charakterze dyslektycznym,
- z zaburzeniami mowy,
- innymi zakłóceniami rozwojowymi ,w tym ze spektrum autyzmu, oraz trudnościami emocjonalnymi z nasilonym lękiem.
Zapewne zastanawiacie się co oznacza nazwa neurobiofeedback i na czym polega terapia?
BIO / grecki -bios/ oznacza życie i dotyczy pracy naszego organizmu,FEEDBACK – informacja zwrotna. Jeszcze zostaje nam neuro,ale do tego wrócimy za chwilę.
Jak to razem połączyć?
Wyobraźmy sobie,że jesteśmy zestresowani, boimy się czegoś, wówczas serce zaczyna bić szybciej,oddech przyspiesza, pocą nam się ręce …..będąc zajęci jakąś sytuacją często nie zwracamy uwagi na to co dzieje się z naszym organizmem i co wywołuje takie reakcje, a nawet widząc zależność nie zawsze próbujemy znaleźć sposoby na wprowadzenie organizmu w stan, który jest lepszy dla naszego zdrowia i samopoczucia.
Wracamy do naszego biofeedbacku czyli biologicznego sprzężenia zwrotnego- będzie to metoda polegająca na dostarczaniu nam informacji zwrotnej o stanie fizjologicznym naszego organizmu.
Kto lub co może w tym pomóc? Pomóc może np. pomiarowe urządzenie komputerowe.
Otrzymując informację zwrotną, w jakim stanie jest np; praca naszego serca, napięcie mięśni / mięśnie napięte- stres- organizm gotowy jest do walki lub ucieczki../, temperatura ciała /w stresie spada temeratura/ możemy świadomie wpływać na korzystną dla nas zmianę, np. rozlużniając mięśnie, stosując odpowiednie oddychanie, unikając tzw. negatywnych myśli.
No i zostało nam NEURO i tutaj zaskoczenie, także możemy wpływać na pracę naszego mózgu, poprawiając jego koncentację, pamięć,kreatywność,odporność na stres, mówiąc krótko pomagając mu dojrzewać , rozwijać się.
Podsumujmy: EEG BIOFEEDBACK, neuroterapia-już wiemy dotyczy układu nerwowego i będzie polegała na treningu naszego mózgu, aby pracował lepiej. Trening to intensywna praca, ale potrafi przynieść rezultaty. Czy wiecie,że wielu sportowców, poza treningiem sprawności fizycznej, także trenuje mózg? Stan najbardziej oczekiwany to stan, w którym jestem dobrze skupiony i nie zestresowany. Strzała wówczas z dużym prawdopodobieństwem trafi w 10.
W trakcie treningu dziecko siedzi w wygodnym fotelu, przed sobą ma monitor komputerowy na którym widzi grę, może trochę inną od tych w które dzieci najczęściej grają, ale jest tutaj ważna różnica- przez odpowiednie podłączenie widzimy pracę naszego mózgu w postaci gry, czego nie można zobaczyć w grach domowych.
Terapeuta widzi to samo, ale w formie zapisu pracy mózgu „mini eeg” oraz w postaci wartości liczbowej fal.
Mózg człowieka wytwarza różne fale elektromagnetyczne odpowiadajace różnym rodzajom jego aktywności.
Wiedza, które fale są dobre dla koncentacji i stanu relaksu pomaga trenującemu,aby rozpoznawał pracę swojego mózgu i tak na nią wpływał, by osiągnąć to na czym mu zależy.
Pracując zrozumiemy,że u niektórych z nas pewne części mózgu mogą być mniej aktywne, inne nadmiernie pobudzone,a także ważne jest ich wzajemne ich współdziałanie.
Za dobrą pracę w nagrodę dziecko otrzymuje punkty.Ponadto w grach są różne oznaczenia, które pomagają rozpoznać czy praca jest właściwa. Wybierając np. samochód, trenujący rozpoznaje swoją pracę między innymi po szybkości i sposobie jazdy.
To właśnie jest informacja zwrotna, dzięki której, ćwiczący uczy się rozpoznawać oczekiwany stan i go powtarzać, ucząc mózg pracować na odpowiednim zakresie fal. Mózg bardzo lubi nagrody i dlatego chętnie zapamiętuje i powtarza to co jest nagradzane.
W terapii wykorzystuje się „plastyczność mózgu i zdolność neuronów do trwałych przekształceń, w tym mieści się zdolność mózgu do przystosowywania się , zmienności i samonaprawy”. W konsekwencji zmiany dotyczą funkcji poznawczych, emocji, zachowania i reakcji fizjologicznych organizmu. Dąży się także do stabilizacji w zakresie pobudzenia i hamowania, ważnych procesów zachodzących w naszym układzie nerwowym.
To tak w skrócie ,wiecej szczególów poznacie podczas zajęć.
Może trochę historii; skąd wziął się neurobiofeedback?
Prace nad neurobiofeedbackiem rozpoczęły się pod koniec lat 50-tych XX wieku, natomiast istotny wpływ na jego rozwój miały badnia prowadzone dla amerykańskiego ośrodka lotów kosmicznych NASA w latach 60-70-tych.
Metodę tą coraz częściej stosowano w różnych ośrodkach wojskowych ,medycznych, sportowych.
Do Polski została sprowadzona parę lat temu przez EEG-Instytut w Warszawie.
Co jeszcze możemy zrobić, aby były dobre rezultaty?
Możemy skorzystać z dodatkowych zajęć, które są niezbędne w przypadku różnych trudności i należy je połączyć z neurobiofeedbackiem:
- zaburzenia mowy- wskazane zajęcia z logopedą,
- trudności dyslektyczne- ćwiczenia korekcyjno-kompensacyjne,
- zaburzenia emocjonalne- terapia psychologiczna dla dzieci, rodziny, warsztaty typu „Szkoła dla rodziców” itp.,
- zostają jeszcze inne formy jak np.ćwiczenia ogólnorozwojowe, terapia SI, nauka technik uczenia się…..i wiele innych.
I jeszcze ważne…- neurobiofeedback w niektórych sytuacjach zastępuje farmakoterapię, a w innych ją uzupełnia. O tym decyduje lekarz prowadzący dziecko.
Pamiętajmy także o odpowiedniej diecie wspomagającej pracę naszego mózgu:
- tłuszcze zawierające nienasycone kwasy tłuszczowe typu omega 3 i omega 6,np.olej rzepakowy, oliwa z oliwek, owoce, warzywa,ryby,nabiał, dobre wędliny,orzechy,woda, soki,
- regularnych posiłkach. Nie wychodźcie do szkoły bez śniadania, pijcie wodę w trakcie pobytu w szkole, wasz mózg potrzebuje energii i wody do tak intensywnej wielogodzinnej pracy
Poza dietą dbajmy o odpowiednią ilość ruchu, sport, dobry sen, rytm dnia z właściwymi proporcjami pomiędzy odpoczynkiem a aktywnością intelektualną. Na pewno wiecie, że przemęczony mózg słabo koncentruje się, potrzebuje odpoczynku, zabawy,radowania się, aby ponownie „wrócił” do pracy intelektualnej.
Decydując się na trening mózgu jesteście na pewno rozsądni i bez problemu poradzicie sobie w domu z właściwym korzystaniem z gier komputerowych. Może to Was zasmusi, ale pepsi i cola pobudzają niekorzystnie układ nerwowy,a także z innych powodów nie są zdrowe. Zredukujcie ich spożywanie do minimum. Zamieńcie je na coś zdrowego. Także chipsy usuńcie ze swojego menu.
Mała to jednak strata, wobec tego co możecie uzyskać dzięki dobrym treningom.
I już naprawdę na koniec – kiedyś na zajęciach powstał krótki, prosty „wierszyk”.
„Och mam dzisiaj dużo thety,
zamiast uczyć się, pracować i mądrze leniuchować
jestem, rozkojarzony, senny,
a życie mi przemyka niczym smutna muzyka”.
„A ja byłem na biofeedbacku
koncentrowałem się, relaksowałem, dobrze pracowałem
i wzrosły mi fale Bety,
szybko więc nauczyłem się gdzie są Sudety, a potem
skakałem, biegałem i wesoło wolny czas spędzałem”
Jakie są wymogi dotyczące składania dokumentacji na terapię EEG – BFB?:
- Teczka (imię nazwisko dziecka, data urodzenia, szkoła, klasa, telefon kontaktowy).
- EEG z opisem.
- Dokumentacja medyczna, psychologiczna, pedagogiczna.
- Powód skierowania.
- Zgoda neurologa na podjęcie terapii EEG-biofeedback.
